Nar dənələri çox ləzzətli olsa da, soyub atdığımız qabıqların da saysız-hesabsız faydaları var Xüsusilə meyvənin qabığından istifadə edilməklə hazırlanan nar çayı tərkibindəki zəngin polifenollar, flavonoidlər, alkaloidlər və triterpenlərlə tanınır və əhəmiyyətli antioksidant, iltihab əleyhinə və sidikqovucu təsir göstərir. Bu çay boğaz ağrıları, diş əti iltihabı, şəkərli diabet və yüksək təzyiqin aradan qaldırılmasında faydalıdır
ÖSKÜRƏK VƏ FUMAS ÜÇÜN YAXŞIDIR
Nar qabığı çayı öskürək və boğaz ağrısını aradan qaldırmaqda xüsusilə təsirli ola bilər. Ənənəvi tibbi təcrübələrə görə, öskürəyi sakitləşdirmək və boğazınızdan bəlğəmi çıxarmaq, boğaz ağrısını və öskürəyi aradan qaldırmaq üçün qarqara kimi nar qabığı çayından istifadə edin.
XOLESTEROLU AZALIR
Nar çayı yüksək trigliserid səviyyələrini azaltmaq, HDL xolesterol səviyyələrini yaxşılaşdırmaq potensialı var. Müalicə planının tamamlayıcı hissəsi ola bilər. Çayın antioksidan xüsusiyyətləri də ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa və xərçəngin qarşısının alınmasında dəstəkləyici element ola bilər.
XƏRÇƏNG RİSKİNİ AZALDIR
Milli Sağlamlıq İnstitutunun araşdırması göstərir ki, nar çayı döş, prostat və bağırsaq kimi xərçənglərdən qoruya bilər. Bununla belə, ekspertlər bu iddiaları təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu vurğulayırlar. Tərkibində bir çox faydalı elementlər olsa da, nar çayı həkiminizin təyin etdiyi müalicəni əvəz etməməlidir. Sağlamlıq məqsədilə içilən nar çayı həkim və ya təbabət mütəxəssisin nəzarəti ilə olmalıdır.
Sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır
Sızanaq kimi dəri problemləri üçün qabıqların antiviral, antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətləri səpgilər və sızanaqlarla mübarizə aparmağa kömək edir. NAr qabığı çayı ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün üz maskası və ya skrab kimi də istifadə edilə bilər.
Bundan əlavə, nar qabığı çayı diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklər üçün risk faktorlarını azalda bilər. Milli Sağlamlıq İnstitutları tərəfindən aparılan bir araşdırmaya istinadlar göstərir ki, 1000 mq nar qabığı ekstraktı əhəmiyyətli antiinflamatuar təsirlərə malikdir və artıq çəkidən əziyyət çəkən və ya obez olan insanlarda qan şəkəri və xolesterin səviyyələrini idarə etməyə kömək edir.
NAR ÇAYI NECƏ HAZIRLAMAQ olar?
Hazırlanması sadədir. 10 qram nar qabığını bir stəkan suda qaynadın, beş dəqiqə qaynadın, daha sonra örtün və beş dəqiqə də dəmləyin. Gündə iki-üç dəfə çay içmək məsləhət görülür. Faydalarına baxmayaraq, çay həddindən artıq istehlak edildikdə ürəkbulanma, qusma və ya mədə qıcıqlanması kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, təcili tibbi yardım tələb edən ciddi allergik reaksiyalar da baş verə bilər. Məhdudiyyətlər iki yaşından kiçik uşaqlara, hamilə və ya süd verən qadınlara, mədə xorası olanlara, nara allergiyası olanlara şamil edilir.
Ceyran,
Sitat.info