Baş ağrıları zamanı xalq təbabətində bir sıra təbii üsullar mövcuddur.
Sitat.info onlardan bir neçəsini təqdim edir.
Zəncəfil çayı - zəncəfil, iltihabı azaldır və baş ağrılarını yüngülləşdirə bilər. Bir parça zəncəfil kökü qaynar suda dəmləyin və içməyə çalışın.
Lavanda yağı - lavanda yağı, baş ağrısını azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Bir neçə damcı lavanda yağını əllərinizlə masaj edərək şakaklarınıza və ya başınıza sürtün.
Dincəlmək- Stress baş ağrılarının əsas səbəblərindən biridir. Rahat bir mühitdə dincəlin, gözlərinizi bağlayın və dərin-dərin nəfəs alın. Bu müddətdə mavi ekrandan uzaq durmağa çalışın.
Soyuq kompres: Buzla dolu bir torbanı başınıza qoymaq ağrını azaltmağa kömək edə bilər.
Çay- nanə çayı və ya qara çay, baş ağrılarında rahatlamağa kömək edə bilər. Çobanyastığı çayı da sinirlərinizi gərginlikdən xilas etmək üçün yaxşı vasitədir.
Qidalanma- düzgün qidalanma da baş ağrılarının qarşısını alır. Şəkərli və işlənmiş qidalardan uzaq durmağa çalışın.
Təbii ki, hər hansı bir ciddi ağrı və ya davamlı baş ağrıları üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Bundan başqa təmiz havada gəzinti qan dövranını tənzimləməklə yorğunluq və baş ağrısını azaldır.