Sağlamlıq mütəxəssisləri bildirirlər ki, XXI əsrdə insanların şikayət etdiyi bir nömrəli problem artıq fiziki xəstəlik deyil — xroniki yorğunluq sindromudur. Bu sindrom, çox vaxt tibbi analizlərdə görünmür, amma gündəlik həyatı ən çox alt-üst edən vəziyyətlərdən biridir.
Sitat.info-nun apardığı araşdırmaya görə, əsas faktorlar belə sıralanır:
• Davamlı stress – iş həyatının sürətlənməsi, rəqabət, sosial təzyiqlər
• Yuxu keyfiyyətinin azalması – texnologiya istifadəsi, gec saatda informasiya yükü
• Hərəkətsizlik – oturaq iş və şəhər həyatının reallığı
• Qidalanma problemləri – qeyri-regulyar yemək və yüksək şəkər yükü
Məsələ ondadır ki, insanlar özlərini yorğun hiss etdikdə bunu çox vaxt “təbii hal” sayırlar və bədənə siqnal vermək üçün vaxt tanımırlar. Halbuki, müasir tibb sübut edir ki, gizli yorğunluq immun sistemini zəiflədir, psixoloji dayanıqlığı azaldır və produktivliyi aşağı salır.
Səhiyyə təşkilatları problemin həllini təkcə tibbi prosedurlarda yox, həm də həyat tərzi modellərinin yenilənməsində görür: balanslı iş saatları, məlumat yükünün azaldılması, real istirahət mədəniyyətinin formalaşması.
Aytac,
Sitat.info